Akceptacja siebie i Pewność siebie
Jak stać się pewniejszą siebie? 13 wskazówek.
Niskie poczucie własnej wartości to jest tak, jakbyś miała do pokonania jedną górę więcej, z o wiele cięższym plecakiem niż ktoś, kto zna swoją wartość, za każdym razem podstawiając sobie nogę lub związując skrzydła w locie. Z pewnością siebie łatwiej żyć, wszystko co robisz kosztuje mniej stresu, łagodniej przechodzisz zmiany, a stawiane sobie cele nie …
Pewność siebie
Pewność siebie jest wynikiem powtarzanych doświadczeń w konkretnych obszarach życia a przez nabywanie wiedzy i rutyny wyrabiasz nowe przekonania i nawyki, które dają ci poczucie kompetencji.
Co to znaczy ,,być sobą”?
Przeglądałam się w lustrze zawieszonym nad umywalką w łazience. Zimne światło niczym ostry reflektor skierowany na twarz obnażało robotę zmarszczek, które jak szalone artystki pod osłoną nocy rzeźbiły na niej historię życia.
,,Rzeczy nie są jednoznaczne”
W mokrych od potu rękach trzymała wypowiedzenie. Za każdym razem wszystko w niej wrzało, gdy po raz kolejny przywoła w pamięci ostatnią rozmowę z szefem: Nie wyrobiłaś dostatecznych wyników dla firmy. Nie pasujesz do naszego zespołu.
Akceptacja siebie, to nie stan – to działanie
Jeśli nie zaakceptujemy siebie takimi, jakie naprawdę jesteśmy, nigdy nie zbudujemy poczucia własnej wartości. Bez akceptacji siebie nie jesteśmy w stanie pokochać siebie. Akceptacja siebie to nie jest stan, który doznajemy, ale działania, które wspierają w byciu po swojej stronie.
Decyzje
Siedziałam na plastikowym krześle naprzeciwko pani doktor. Była bardzo niezadowolona, że nie zgadzam się z jej oceną sytuacji. Na początku odczuwałam wątpliwości, czy właściwie postępuję wyrażając odmienną opinię niż ona, w końcu stał za nią autorytet medyczny.
Masz wybór!
Jesteś może wystraszoną duszyczką, która nie potrafi stanowczo zareagować, kiedy czuje że powinna? To Ty przepraszasz, jeśli ktoś nadepnie Tobie na odcisk? Czy to Ty nie możesz się zdecydować? A może jesteś zbyt dużą gadułą, która nie zastanawia się nad tym, co mówi i traktuje powierzchownie nie tylko tematy, ale i ludzi, z którymi przebywa?
Niechciana Siła
Uczymy się w domu, w szkole, w środowisku, że agresja jest czymś złym. Wypieramy agresję z naszego repertuaru emocji i zachowań, bo chcemy być dobrzy, mili, kochani, lubiani, grzeczni… niestety wyparcie jakiejkolwiek emocji obraca się przeciwko nam.
Odwaga do zmian w życiu
Skąd bierze się odwaga do zmian w życiu? Zaczyna się od zadania sobie pytań i uczciwych odpowiedzi bez manewrów ucieczkowych. Wsłuchanie się w siebie jest jak sięgnięcie do najlepszego źródła wiedzy, którego nigdzie poza sobą nie odnajdziesz.
Odważyć się być sobą
Odwaga jest potrzebna, by konsekwetnie realizować postawione sobie cele. I nie jest to łatwa droga, bo jak każde zdobywanie szczytu, zmusza do wielu przygotowań, planów, wreszcie poświęceń, wysiłku i zwyczajnej, sumiennej pracy.